PERCORSI DI SOSTEGNO PSICOLOGICO: ALLA RICERCA DEL BENESSERE MENTALE
Ilaria Bastoni, Psicologa e Psicologa dello Sport. Laurea triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche, laurea magistrale in Psicologia clinica: salute, relazioni familiari e interventi di comunità, conseguite presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano rispettivamente nel 2013 e nel 2015. Attualmente iscritta all’albo A professionale dell’Ordine degli Psicologi della Lombardia. Ha frequentato un master in Psicologia dello Sport, acquisendo il titolo di Psicologa dello Sport ed un corso di alta formazione in Arti Terapie: Tecniche creative a supporto delle professioni in ambiti educativi, di cura, di formazione, con specializzazione in Danza Movimento Terapia. Attualmente frequenta la Scuola di specializzazione in Psicoterapia – Centro Terapia Cognitiva di Como. Psicologa presso un centro di riabilitazione. Si occupa di supporto psicologico individuale rivolto a pazienti che soffrono di disturbi del comportamento alimentare e patologie invalidanti connesse all’obesità.
Prestazioni offerte:
- Consulenza e Supporto psicologico individuale.
- Psicoeducazione.
- Mental Training: benessere, sport e performance.
CHI È LO PSICOLOGO DELLO SPORT?
Lo psicologo dello sport opera fianco a fianco con società sportive e istituzioni, coach ed atleti, famiglie e istruttori per individuare ed attuare il miglior percorso volto al raggiungimento del benessere, prerequisito per il miglioramento della performance sportiva.
ALLENARE LA TESTA PER MIGLIORARE LA PERFORMANCE
L’obiettivo di un percorso di Mental Training è sostenere ed ottimizzare la performance, mantenendo il centro sul benessere psicofisico dell’atleta rendendolo autonomo ossia in grado di padroneggiare in prima persona le tecniche apprese.
Gli incontri proposti potranno avvenire individualmente o in gruppo, in base alle esigenze della persona. Ogni incontro sarà integrato da fasi di screening psicodiagnostico.
Alcune delle aree tematiche che verranno affrontate:
Motivazione e Goal Setting (pianificazione degli obiettivi), Imagery, Tecniche di Rilassamento, Mindfulness, Gestione della corretta attivazione e dell’ansia pre-gara, autostima ed autoefficacia, costruzione di routine pre-game, pre-shot, di reazione all’errore.
A CHI È RIVOLTO IL PERCORSO?
I percorsi di Mental Training adottano strumenti e metodi di conduzione adeguati alle caratteristiche di età e livello tecnico di tutti gli atleti agonisti e di tutte le persone che vogliono vivere in maniera consapevole l’attività sportiva, valorizzando potenzialità e punti di forza di ognuno. Prima ancora di lavorare per il sostegno della prestazione sportiva, l’obiettivo principale è quello di permettere lo sviluppo di una positiva attitudine a vivere lo sport come strumento di crescita e benessere e far acquisire una più completa e profonda consapevolezza del proprio corpo e dei propri punti di forza.
GESTIONE E RECUPERO DELL’INFORTUNIO
Protocollo di intervento dedicato in modo specifico alla gestione e al recupero dell’infortunio, da attuare in sinergia con lo staff medico-fisioterapico. Per un buon recupero è importante lavorare sull’atteggiamento mentale, andando ad identificare tutte quelle risorse funzionali alla ripresa dell’attività sportiva. Gli obiettivi sono: aumentare il senso di autoefficacia personale, migliorare la capacità di controllo del dolore, ridurre la paura dell’infortunio.
PERCORSI DI CRESCITA E CONSAPEVOLEZZA per riconnettersi con le proprie risorse, rigenerarsi attraverso l’esperienza creativa e ritrovare il proprio benessere; per scoprire ed accogliere il cambiamento, in quelle fasi della vita in cui il corpo è al centro di significative trasformazioni.
PSICOTERAPIA
La psicoterapia ha sempre a che fare con l’incremento della conoscenza di se stessi e della consapevolezza rispetto al proprio modo di funzionare, alle proprie aree di vulnerabilità e alle reazioni tipiche di fronte ai modi di funzionare dell’altro con cui siamo in relazione.
Ogni percorso è unico e speciale, come unico e speciale è ogni essere umano e dunque la relazione che si instaurerà tra questi e il terapeuta. La psicoterapia è orientata al cambiamento migliorativo dell’individuo e al suo benessere. Il focus è costantemente posto sulle risorse e competenze del singolo paziente; gli obiettivi sono stabiliti insieme e, se necessario, riformulati.
PSICOEDUCAZIONE
Si tratta di un metodo di intervento che può essere rivolto sia alle persone che alle sue figure di riferimento (caregivers), in cui vengono fornite corrette informazioni su un determinato disturbo, per prevenirlo o agevolarne la cura. L’obiettivo principale è incrementare, nella persona e nei suoi familiari, la conoscenza e la consapevolezza della malattia allo scopo di favorirne l’accettazione, il riconoscimento e la gestione delle situazioni critiche ad essa correlate, delle ricadute e l’individuazione dei segni precoci.
Al centro dell’intervento l’attenzione viene posta alla persona al fine di renderla attiva e responsabile, all’interno del proprio percorso di cura, per la miglior riuscita del trattamento.
I percorsi psicoeducativi possono essere condotti singolarmente o in gruppo.
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Scienze Salute e Benessere 